Changer de vie : faut-il un choc pour oser ?

Faut-il vraiment un choc pour oser changer de vie ? La question me taraude depuis longtemps. Quand je croise quelqu'un qui a tout changé, il y a presque toujours eu un choc, un moment de souffrance, avant. Moi y compris. Et pourtant, mon propre départ de la fonction publique n'est pas né d'un choc : je sentais, à l'intérieur, que quelque chose ne fonctionnait pas. Le choc est venu après.

J'ai posé la question à Ronan Le Paranthoën, ex-militaire, ultra-triathlète, auteur et conférencier. Il revient au micro dix mois après notre première conversation.

Un deuil, un accident, une promesse

En janvier 2026, Ronan venait de perdre sa maman, emportée par une leucémie. Il se relevait aussi d'un grave accident de vélo, le 3 mars 2025. Il nous avait annoncé un défi : l'Ultra Breizh Triathlon, une aventure de sa création. 1000 km en 10 jours le long de la côte bretonne, à la nage, à vélo et en courant, pour l'Association Laurette Fugain.

Il est allé au bout. Plus de 1400 € récoltés, et des inconnus venus courir quelques kilomètres à ses côtés.

Le choc ouvre une question, il ne la résout pas

Pour Ronan, l'accident a amené une prise de conscience : qu'est-ce que je veux faire de ma vie maintenant ? Mais la suite ne s'est pas faite sous le coup du choc. Cette année, il a quitté deux activités qui le mettaient en sécurité (coach sportif, naturopathe, préparateur mental) pour ne garder que l'aventure, l'écriture et la scène. Une décision réfléchie, entourée, consciente.

Le choc peut ouvrir la porte. Ce qu'on en fait ensuite, ce sont des choix.

Déplacer ses limites plutôt que les dépasser

Ronan refuse le mot « exploit ». Il parle d'un rêve d'enfant, né devant une émission sur les explorateurs Scott et Amundsen. Sa phrase : « Je ne dépasse pas mes limites, je les déplace. »

Pour tenir dix jours, il a découpé l'effort en demi-journées, avec des haltes même quand il n'en avait pas besoin. Il a ralenti, regardé la mer, respiré. À trois jours de l'arrivée, une contracture au mollet le fait douter. Dix mètres plus loin, un panneau peint à la main sur le GR34 : « Suivez vos rêves, ils connaissent le chemin. »

Dire non pour choisir sa vie

Longtemps, Ronan a eu du mal à dire non. Aujourd'hui, il applique une règle simple : si une proposition ne lui apporte pas au moins 51 % de plaisir, c'est non. Ses journées sont toujours remplies, mais elles sont choisies, pas subies.

Un rituel pour changer de regard

Chaque soir, il note cinq à dix « petits plus » de sa journée : un moment avec ses enfants, une promenade, un dossier bouclé. Une façon simple d'apprendre à son regard à voir aussi ce qui avance.

Ce que Ronan dit à ceux qui hésitent

N'attendez pas la retraite pour vivre vos rêves. Posez une date dans l'agenda. Les certitudes viennent en chemin.

Le moment Otentik : une méditation de réconciliation

À la fin de l'épisode, Ronan lit en exclusivité les premières pages de son quatrième livre, L'Ultra en soi, à paraître le 3 mars 2027, deux ans jour pour jour après son accident.

Pour aller plus loin : Écoute l'épisode complet avec Anne-Chantal Junod sur Les Voix Otentik, disponible partout où tu écoutes tes podcasts et sur YouTube.